SEMANA DEL 30 AL 06 DE DICIEMBRE

Muy contento con los entrenos y enormemente motivado.
Veo, poco a poco cómo evoluciono y eso me anima mucho, cómo venzo a la pereza y salgo a entrenar a pesar de lo duro del trabajo, en estas fechas y hasta que acabe el mes de diciembre mi trabajo me adsorbe mucho y le tengo que dedicar más horas de lo normal, pero aun así sacando todos los entrenos adelante a pesar del frío y de los tremendos madrugones así cómo de las horas intempestivas de volver a casa.

Os dejo el entreno del martes.
Consistió en rodar 4 horas a baja intensidad y hacer 12 repeticiones con una pierna y 12 con la otra rodando 2´entre cada repetición.

Antes de esto la media era buenissima sorprendiendome y eso que la ruta no era precisamente llana.

6 Responses to “SEMANA DEL 30 AL 06 DE DICIEMBRE”

Gaizka "akele" dijo...

Vamos, que lo que has escrito y lo que se ve en la gráfica nos lo tenemos que creer que es así, ¿no?.
Pues si tu lo dices ...
Eso sí, espero que entrenes un poquito más, que te lo estas tomando muy a la ligera, jejejeje.

VACAS dijo...

jejejeje, que mal pensado eres...
pero una cosa está clara:
!!El powertap no engaña!!!

Saludos.
Fran Vacas.

Dragon dijo...

ES verdad, se te ve que ibas flojito.
Hay que ver que animal que estas hecho. 156 kms de nada a 33 eso para otros mortales NO ES SUAVE.

Un abrazo

VACAS dijo...

jejejeje, pues aunque parezca lo contrario y eso que no veis el pulso, (eso me lo guardo para mi y para el entrenador) no fui para nada castigandome pero si es verdad que de los 156 ks, 150 fueron acoplado sin moverme un cm.

"La aerodinamica pude ser comoda"

Saludos.
Fran Vacas.

Gaizka "akele" dijo...

Y ¿por qué no pones el pulso?. ¿Es acaso información reservada a unos pocos elegidos?. No me asustas, que te crees, jajajaja.

Eso sí, ni se te ocurra flaquear en ilusión y deseos, que entonces si que voy a por tí, jejeje.

VACAS dijo...

jejeje, lo mismo nos vemos el sábado y te lo cuento elegido...

Pulso medio 12....

Saludos.
Fran Vacas.