SEMANA DEL 07 AL 13 DE DICIEMBRE

Sumando kms en las piernas, cumpliendo con los entrenos y pasándomelo bien con el nuevo juguete, tamagochi.
La verdad es que le voy cogiendo gusto a esto de los watios y veo que va a ser muy positivo para mi entrenamiento.
A destacar el trabajo realizado el sábado con el test que hice en Morcuera, el paseo hasta Patones para recoger al amigo Gaizka (Akele) que estaba corriendo en un cross, sólo quedó el 16º, y que se vino de vuelta a Madrid en bici conmigo.  No conseguimos amaestrarlo.
El domingo ha sido duro, acusaba el test del sábado y las series se me hicieron demasiado cuesta arriba... a parte del frío que pase.

7 Responses to “SEMANA DEL 07 AL 13 DE DICIEMBRE”

Gaizka "akele" dijo...

Vamos, que nada del otro mundo, jejeje.
Las series se te hicieron cuesta arriba, porque las hacias en cuestas, ¿no?.
Por cierto, cierto pajarito te vió a la ida y a la vuelta, casi cinco horas después, jejeje. Podemos asegurar que al menos, en esos momentos, no hacías otra cosa más que ir en bici. Tu mujer puede estar tranquila, jajajaja

VACAS dijo...

10 cuestas más o menos.

A la vuelta también me vió Mercedes!!!

Pues si más o menos fueron 5 horitas. y las series...

Saludos.
Fran Vacas.

Macario dijo...

Más fuerte que el vinagre, te vas a poner.

A ver si puedes intentar lo de los 1000 kms en Galapagar, que me paso a verte. Y te llevo una cerves je je.

He visto que conoces a los del Secja. Ahí tenía yo conocidos de Geológicas, no sé si seguirán: José Ángel (muy buen ciclista), Julio, Javier... Uf, no h allovido.

VACAS dijo...

Lo de Galapagar sería en 1000 kms indoor, y de momento intentaré los 1000 kms outdoor. Claro que por unas cerves...

Si que los conozco.
Javier ahora hace muchos cañones y Julio desde que está en Greenpace no pisa cuevas.
Gente fuerte y sana.

Saludos.
Fran Vacas.

Pablo Cabeza dijo...

Maquina, perdona el retraso.

Ya tienes asignadas tus zonas de watios en la web

Saludos

Ritalapelos dijo...

"El domingo ha sido duro, acusaba el test del sábado y las series se me hicieron demasiado cuesta arriba... a parte del frío que pase. "

Vamos a ver Fran, cómo no va a ser duro si tuviste el sábado que soportar a un lastre durante 3 horas seguiditas.. eso cansa al más paciente ... así que no te excudes en series largas y cuesta arriba: lo que te dejó mentalmente baldao fue Akele, quien te obligó a ir más "lento" de lo normal.. jejejeje.

Desde aquí quiero dar fe que Fran como un campeón "soportó" y "estuvo a la altura de las circunstancias" en una cena que organizamos un grupo de mujeres "excéntricas y dispersas" allá por Carabanchel el sábado por la nóche y el domingo también doy fé de que este mismo hombre, al menos se aproximó a la Marañosa desde Madrid y unas cuantas horas más tarde la esta subiendo.... Doy Fe !!!

Día frío de coj.....s

VACAS dijo...

Ritapelos, el stress fue porque veía que este animalito me hacía el afilador de lo pegado que lo llevaba, jejeje.

Yo de lo que puedo dar fe es que es verdad que sois unas "excéntricas y dispersas" incluidas, Ruth y Akele claro...

Bonita velada y sabrosisima comida.
No todo va ser entrenar, también tenemos que distraernos con buena compañia y echarnos unas risas.

Saludos.
Fran Vacas.