SEMANA DEL 27 ABRIL AL 03 DE MAYO

Buena semana de entrenos, haciendo todo lo que tocaba, pero es verdad que acabando cansadito.
No me siento ágil en bici, tengo mucho fondo pero no velocidad, eso me preocupa ya que en el Ironcat al ser llano debería ir rápido pero ya veremos.
En carrera voy algo mejor y corriendo sin problemas y a un ritmo bueno para lo que es habitual en mi.

Nadando, bueno cogiendo sensaciones pero no tengo fuerza para aguantar una hora a tope, con lo cual dejo todas mis esperanzas en el neopreno. Arden los hombros...

Ya está todo hecho, ahora ha hacer una buena asimilación bajando el volumen esta semana y preparando el cuerpo y mente para la siguiente. Que miedo!!!!!.

2 Responses to “SEMANA DEL 27 ABRIL AL 03 DE MAYO”

Gaizka dijo...

Pues aprovechando la bajada de volumen, haz alguna que otra serie larga rápida en bici, de 5min o de 10min. No es necesario machacarse, solo alguna que otra.

Lo de la natación, añade técnica que segura que hace tiempo que no la otcas. Notarás mejoría, aunque no lo creas.

Correr, pues ya que bajas volúmenes, aprovecha para trotar también.

VACAS dijo...

Ok, Sensei Gaizka, me pegaré a tus pies en la natación, jjeejjeje.

Saludos.
Fran Vacas.