SEMANA DEL 08 AL 15 DE SEPTIEMBRE

Buena semana de volumen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nadar: 9.500 metros.
Bici: 920 km.
Correr: 102 km.


Si juntamos los entrenos de la semana de la puesta a punto y el desafío es lo que sale.
Bueno pues semana larrrrrrgisssssima, pero super enriquecedora.

GRACIAS A TODOS

4 Responses to “SEMANA DEL 08 AL 15 DE SEPTIEMBRE”

SANTI dijo...

Fran, mandame tu telf a mi correo, santipons@hotmail.com , un abrazo

robert mayoral dijo...

casi nada, menudo crack!
dale recuerdos a tus piernas, jejeje!

VACAS dijo...

Muchissimas gracias a los dos,
Las piernas hoy han aparecido super hinchadas, bueno que queremos con el tute que se han llevado.

Saludos.
Fran Vacas.

Macario dijo...

Enhorabuena, ¡peazo de bestia!

Ahora hacer un IM te va a parecer un Sprint, je je.

Mi admiración ante vd. y sus acompañantes.