UN AÑO DESPUÉS.

"Nuestras glorias flotan entre el cielo y la tierra"
Edgard George.


Hace un año que conseguí batir el Récord Mundial de 1.000 km Road. En San Martín de la Vega.
Hace una semana que me ha llegado a casa la placa y el diploma desde la UltraMarathon Cycling Association.
He puesto, en el marco de la placa, la foto de todo el equipo que lo hizo posible,  y que tanta fuerza me dio para poder conseguirlo. Sin duda estos logros son conseguidos por un gran equipo de amigos del que me siento muy orgulloso, ellos trabajaron mucho más que yo para consecución de este Récord Mundial.




DENIA VALLS DE LA MARINA. SEGUNDA PARTE

"El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia. Jean Giraudoux"


 La marcha es en domingo, lo que me da un día para recuperar de la paliza de 476 km hechos el día anterior.
Esa era la idea pero quedar con la grupeta de Denia para salir a regenerar no es buena idea y lo que iban a ser dos horas de rodaje se convierten en tres y a palos... si es que lo llevamos en la sangre, y todos diciendo que lo íbamos a pagar en la marcha, pero nada otro palo, y así todo el rato.

Lo que me trae a la mente la fábula del escorpión y la rana.
En ella un escorpión le pide a una rana que le ayude a cruzar el río. Prometiéndole no hacerle ningún daño, la rana accede subiéndole a sus espaldas pero cuando están a mitad del trayecto el escorpión pica a la rana.
Ésta le pregunta incrédula ¿cómo has podido hacer algo así?, ahora moriremos los dos ahogados, ante lo que el escorpión se disculpa diciendo, "no he tenido elección, es mi naturaleza".

Pues bien esa es la naturaleza de los ciclistas, somos incapaces de no responder a un ataque. ;)
Al final llegué a casa con las piernas perjudicadas y con algo de miedo de cara a la marcha del día siguiente.

Me levanto un poco justo de tiempo el domingo, desayuno algo rápido y a la línea de salida.
Cómo el año pasado es un placer poder saludar a tanta gente. Os dejo unas fotos con Santy Millán, que hacía la marcha cómo preparación para Titan Desert en la que está ahora participando y con Fernando Escartín.








Gracias a la estupenda organización y a las gestiones de Red Ciclista, este año se ha doblado en número los inscritos a la marcha siendo casi 400 ciclistas los que nos dimos cita a las 08 de la mañana.
La verdad es que todos mis temores se hicieron realidad en las primeras rampas de la marcha, las piernas pesan y pican en demasía. Sin duda mucha destrucción muscular y retención de líquidos.

Pero lo importante es pasarlo bien y cómo no puede ser de otra manera así fue. Los paisajes, los ánimos, los amigos hicieron que el duro recorrido fuese más llevadero.
Por poner un pero fué que a 5 km de meta se nos cruzó un coche y nos fuimos unos 8 corredores al suelo al intentar esquivarlo..., pero nada chapa y pintura. Ya todo en su sitio.

La fiesta siguió con una estupenda paella para todos los participantes y con la entrega de premios.
El equipo Redciclista se llevó alguno.


DENIA VALLS DE LA MARINA. PRIMERA PARTE

“Tener el no camino como camino y la no limitación como limitación. Bruce Lee”

 La III marcha cicloturista Denia Valls de la Marina es ya asidua en mi calendario ciclista. 

 Es por eso que este, ha sido el segundo año que he aprovechado para hacer un entrenamiento de ultrafondo antes de acudir a ella, consiguiendo los objetivos que me había marcado.
 Es muy importante dentro de las etapas anuales del ultrafondo introducir de vez en cuando, entrenos del sueño y de la psique. Consiguiendo de esta forma afianzarnos en nuestros pasos hacia los objetivos, despertando en nosotros confianza y mostrándonos claramente el camino a seguir en los próximos meses.

 He podido trabajar y comprobar que mi resistencia al sueño cada vez es mejor y que consigo estar despierto durante 48 horas sin grandes problemas.
 La psique ha sido sin duda la que mejor he podido entrenar este fin de semana pasado. Psique proviene del griego “psyché” = “Alma” y es un concepto que designaba la fuerza vital de un individuo. Actualmente se ha convertido en la designación de todos los procesos y fenómenos que hacen la mente humana como una unidad. 
 También he podido comprobar que mi psique va en aumento y que logro acometer mayores empresas afianzando mis pasos, en este caso a través de mis pedaladas. 

Por todo esto el Jueves me levanté cómo todos los días a las 5:15 am para ir a trabajar. Después de una jornada laboral normal llegué a casa y dispuse todo para el largo entreno que tenía por delante. Madrid/Denia en bicicleta. 

 Después de cenar y con todo preparado en vez de acostarme cómo suele ser normal a las 0 horas del viernes emprendí viaje hacia Denia. Cerca de 500 km me separaban de mi objetivo.
 Puesto en marcha y a los 3 km descubro que me escuecen los ojos, y caigo en que me he olvidado las gafas, media vuelta y a por ellas… 

En las primeras subidas que tiene la ruta en el casi puerto “la Marañosa” percibo la bicicleta pesada, normal, bolso delantero con un cambio entero, baterías de repuesto, comida, toallitas, una cámara y bombona de aire de más por si acaso, etc… hacía que llevase 3 kg de más sobre la Kalibur. 

 En las segundas subidas me cae una tormenta durante 15 minutos que me deja totalmente empapado. Sabía que iba a llover pero uno siempre tiene la esperanza de librarse y que el hombre del tiempo se equivoque, esta vez se cumplieron las previsiones y rodé empapado desde Chinchón. 

 Serían las 02 de la mañana, la idea fue no cambiarme y dejar que el aire me secase, y guardar el cambio de ropa por si la lluvia volvía a parecer durante el día. Pero no pudo ser y a eso de las 04 de la mañana los tiritones de frío hacían muy difícil la conducción. 
 Paré debajo de un puente de la N-301. Parecía una tienda de todo a un euro, desparramada toda la ropa, todo mojado, a oscuras, ¡menuda estampa!, la verdad es que mi pensamiento era al contrario de lo que os podáis imaginar, para el resto de ciclistas que en los días de lluvia prefieren hacer ciclismo de salón, (vamos rodillo) y no utilizar esos carísimos chubasqueros de 200 euros con goretex que tienen muy bien guardados en el armario. 

 Llamarme masoca o loco, pero vivir sensaciones es de lo mejor que nos puede suceder en la vida, y se me venía a la cabeza aquella frase que una vez leí de Bod Dylan: “Estoy aquí fuera, a mil millas de mi casa, andando un camino en que otros hombres han sucumbido.” 

 Proseguí camino logrando a duras penas entrar en calor ya que hacía bastante frío. El suelo mojado, las nubes me precedían y para aquel entonces la bici totalmente llena de barro con los típicos ruidos de la cadena y piñones con poca grasa. 

 Entraba en algún pueblo para cargar los bidones de agua, ya que las gasolineras estaban todas cerradas a mi paso. A la vez iba tuiteando mi posición para que Ruth y los demás incondicionales pudieran seguir mis andanzas. 

 Muy poco tráfico y con viento lateral al que pude sacar partido, nada que ver con el vendaval que soporté el año pasado. Aun así mi objetivo no ha sido batir el tiempo del año pasado y más bien ha sido experimentar sensaciones y probar las luces, alimentación, la Kuota Kalibur, el Gps Xplova… olvidándome de sacar buenas medias y concentrándome en no castigar mucho las piernas. 

En este entrenamiento utilicé la frase que tanto me gusta de Khalil Gibran: “La tortuga puede hablar más del camino que la liebre.” 

 Una vez que amaneció el tráfico fue siendo mayor y a mi paso por Albacete, haciendo caso omiso al Xplova, me metí por una vía de servicio que estaba en obras y que me alejó varios kms de mi ruta. Cosas que pasan y que hay que intentar que no nos crispen. Se da media vuelta descubierto el error y a seguir dando pedales. Lo mismo me sucedió al llegar a Ontiyent, me equivoqué y dirección a Montaverner pasé por unos cuantos pueblos que me debía de haber ahorrado. 

Al final llegué a Denia a las 17:45 del viernes con 476 kms en las piernas y una grata experiencia donde he podido descubrirme mucho mejor a mí mismo. Comida en el bar Borabora, y recogí la bolsa que Angel me había llevado con ropa y demás a Denia para estar decente el fin de semana en Denia.


 Después de una ducha calentita y reparadora, salimos a Cenar por Denia una buena grupeta de la que prefiero omitir nombres por mi mala memoria. Después tomamos algo más en los locales de la zona. El resultado fue que me acosté a la 01:30 del sábado consiguiendo un total de 44 horas de gestión del sueño. Objetivo conseguido.

NOS VAMOS DE MARCHA...

"No hagas de tu vida un borrador, pues puede que no tengas tiempo de pasarlo a limpio"
A.Rossato


 Ya hemos empezados el circuito de las brevets este año.
La primera fue el sábado pasado en Vicalvaro. Nos juntamos un buen número de ciclistas ávidos de kms, tantos que la organización,  (Club Ciclista Pueblo Nuevo), realizó tres salidas para evitar problemas.

Yo salí en la segunda tanda, y desde el principio se mantuvo un ritmo alto lo que nos permitió llegar con una media de 30 km/hora al finalizar la brevet.  No se puede ir más deprisa, de lo contrario no se homologa la brevet..... que en este caso fué de 200 kms.

La Kuota Kalibur pedía velocidad en el llano y potencia en los repechos, la pude exprimir y el resultado ha sido que cada día estoy más contento.
La próxima el día  sábado 24 también de 200 kms, esta vez saldremos desde Algete.

 Luego encararemos  unos duros entrenamientos para estar listos en las marchas ciclistas a las que acudiré este año cómo invitado de honor.

La primera es en Denia, en su tercera edición y mi segunda participación.
Será el día 15 de abril.
Una marcha de 155 kms que a buen seguro nos dejará encantado con sus paisajes.
Organizada por el Club el Yate deportivo/Ayuntamiento de Denia.
A la misma acudirá cómo invitados:
Fernando Escartin
Jesús Suarez Cueva
Pepe Grande
y yo mismo.

La segunda al siguiente fin de semana es en  Alcorisa,  en su V edición y mi segunda participación.
Será el día 21 de abril.
Una marcha de 165 km, dura y que este año cuenta con la subida al puerto de categoría especial de "San Cristóbal" nos quedaremos sin aliento!!!
Organizada por el Club Ciclista de Alcorisa.


En otro orden de cosas os dejo el enlace donde me hicieron una entrevista en la que pude explicar mi visión sobre el ciclismo de ultrafondo.

KUOTA

Muchos ya lo sabréis, este año correré con Kuota. 
Gracias a Jesús Suarez Cueva, que me entregó una bicicleta kuota para los retos que abordaré este año.

Me la entregó el día 20 en las instalaciones de 56 millas en Pinto. También asistieron al acto los principales patrocinadores de mi equipo ciclista,  RED CICLISTA- TAYMORY, Alex Quiterio y Javier Gutierrez.

El gerente de 56 millas Oscar Elez y Jorge el mecánico, me explicaron con detalle las principales características y funcionalidades de la Kuota Kalibur.

Cuando la vi lo primero que dije,  es que ya tenía ganas de contar con una bicicleta completa, contrastada y con tanta calidad cómo la Kuota Kalibur, que  seguro  me va a permitir alcanzar mucho mejor los retos y desde luego va a ser una fiel compañera en los largos entrenamientos que comienzan pronto.



Scan Astur, es la empresa que dirige el ex ciclista profesional y director de equipos ciclistas, Jesús Suarez Cueva y que comercializa entre otras la marca Kuota, Jesús expreso la confianza que tiene en mi, para alcanzar mis propósitos con la ayuda de una máquina que se ajusta perfectamente a mis características.

Scan Astur también colabora con el equipo ciclista RED CICLISTA- TAYMORY, con otras marcas suyas, cómo Salice. Los cascos y gafas que llevamos todos los integrantes del equipo, un material que nos ha sorprendido gratamente a todos.





LLEGAN MIS NUEVAS HERRAMIENTAS

Ya  han llegado, hace unos días, los primeros accesorios para poder afrontar esta temporada con total garantía.

Algo tan importante cómo el casco, se tiene que mirar muy bien.
Ligereza, comodidad y protección son tres de las cosas que trae de serie el nuevo casco Salice Italia.
También en el mismo pack he recibido totalmente a juego con el casco,  las gafas Salice 006 Italia.
Cubren perfectamente todo el ojo y me dan un campo de visión muy grande. He probado muchas gafas y estas me han sorprendido por su ligereza y por su buena calidad en los cristales.
Próximamente os iré contando el resto de accesorios y la que va a ser mi mejor herramienta para esta temporada.
Este año, cómo podéis ver, iré con componentes Italianos, vamos cómo Fernando Alonso.

CON ALBERTO Y CON EL DEPORTE DE ESPAÑA

Son muchos los que van de superlegales ahora por la vida.
Son muchos los que dan lecciones de deporte limpio a costa de señalar con el dedo.
Son muchos los que sin leerse la sentencia del TAS, hablan y hablan.

Ya sabemos que en España otra cosa no, pero todos somos,  o abogados o médicos.
El caso es el siguiente:
Un año y medio lo que ha durado el Juicio contra Alberto Contador. Sin duda el caso más largo en la historia del dopaje.
En la misma sentencia queda claro que nunca infringió las normas antidopaje de manera consciente y habiéndose acreditado su limpieza y honestidad.
Se le condena por las "tesis" de la UCI y la AMA que la ingesta fue debida a una transfusión de sangre o la ingesta de un suplemento alimenticio contaminado. Recordemos Tesis que nunca han podido demostrar.

Al final dos años de dopaje contra Alberto y la sentencia pone claramente que el dopaje no está probado.

Este vídeo en honor a Alberto.



 Para los medios Franceses que ahora hacen leña, y quieren arrastrar a todos.

ENTRENAMIENTOS INVERNALES

"Me puedo caer, me puedo herir, puedo quebrarme, pero con eso no desaparecerá mi fuerza de voluntad.
Madre Teresa de Calcuta"




Duros entrenamientos invernales.
Madrugadas bajo cero, que me hacen tiritar de frío encima de la bicicleta.
Podría hacer rodillo, quedarme calentito en casa, no correr riesgos, y no pasar lo que algunos llaman "calamidades".  Es tentador y fácil, pero no va conmigo.

Me perdería la sensación del frío sobre mi rostro, experimentar cómo las puntas de pies y manos van doliendo a causa de las bajas temperaturas hasta que ya no las siento pasado un tiempo.
La visión de los campos bañados por la escarcha que lo cubre todo,  y cuando empieza a clarear la mañana y diviso el paisaje que se me presenta, poco a poco al amanecer.

Me perdería algún que otro animal que corre asustado a mi paso y que logra sobresaltarme a mí también, disparando mi pulso, !!subidon de adrenalina!!,  impidiendo concentrarme en mis pensamientos y haciendo que esté alerta a todo lo que ocurre a mí alrededor,  y centrando todos mis sentidos en la carretera.

Son días en los que se siente  la dureza del crudo invierno. Me descubro elucubrando sobre supuestos imprevistos cómo   ¿y si pincho ahora?  -menudo frío, si no siento las manos cómo para arreglar el pinchazo... madre mía que oscuridad, ¿y si me quedo sin luz, si fallan las linternas? -jajajaja, pues me comen los lobos, por estos descampados y sin nadie hasta dentro de horas... 
 Pensamientos que se pasan por la cabeza, cuando el agua golpea en la cara, o en alguna bajada cuando el viento traspasa la ropa y el frío llega a los huesos, pero todo eso pasa, sabedor de que  me reconfortará la ducha caliente tras el entrenamiento. Mi alma se siente libre y estoy contento por cada entreno que consigo acabar habiendo vencido a la comodidad,  pereza y el conformismo que es igual a "ausencia flagrante de sensaciones".

Vale la Pena Atreverse!!!!

OBJETIVOS 2012?

Me preguntan insistentemente cuales serán mis objetivos para este 2012.
Les contesto que son muchos los retos que se me pasan por la cabeza y los que caen en mis manos, que todavía estoy deshojando la margarita, y que es difícil decidir y dar el paso.

Y últimamente además no son pocos los que me interrogan para saber cómo tomar esas decisiones, afrontar retos, cómo llevarlos a buen puerto.
Les explico que es lo que siento antes de decidirme y porque me gusta retarme una y otra vez:

Siento que estoy  a un paso de cambiar mi vida.
Tan sólo una decisión certera, un pensamiento positivo, un estado nuevo puede abrir mi presente a un nuevo tiempo.
Dentro de mí se mezclan las dudas y pensamientos que me impiden decidir qué dirección tomar.
Vacilo ante los posibles caminos a seguir, se me antojan largos y duros, y me cuesta alterar mi estado actual de tranquilidad.
Me pregunto si será beneficioso, si dar determinados pasos será bueno y por momentos me conformo con seguir dentro de una vivencia tranquila.

Prefiero reprimir mis emociones a ser fuerte y liberarme. Y descubro que,  !lo que hay es miedo!
Tanto que nubla mi pasión y me impide valorarme con objetividad, entonces me enfrento a mi mismo y empiezo  a creer en mí ,  descubro que ese temor es un estado natural en la antesala del éxito.

 Ya he pasado otras veces por este estado y ahora despojado de mis miedos consigo la libertad y recobro el valor, encarando  mis retos con pasión, motivación  y ansia.
Siento firme mi postura y sé que puedo hacerlo.

Es cuando me sorprendo diciéndome:

Adelante,   !!!!!Vale la pena atreverse!!!!


DESPEGAMOS

Casi todo lo que realicé será insignificante, pero es muy importante que lo haga. 
 Mahatma Gandhi


Ya entrenando a tope. Son  variados que además ayudan a coincidir con viejos amigos y animan mucho las frías y húmedas jornadas.
Mucho entrenamiento indoor y de musculacion para asentar una buena base muy importante para conseguir los objetivos que me planteo para este año.

 Más motivado todavía viendo lo difícil de los retos que me propongo. Sin duda la intención es llegar lo más fuerte posible a las citas para realizar un buen papel y estar al cien por cien.



En esta foto de este fin de semana podéis ver a 08 finishers de la Paris/Brest/Paris, ahí es nada....

EMPEZAMOS POCO A POCO

Se podría decir que he terminado el ciclo de descanso activo que cada año realizo.
Ha sido un mes en el que he podido comprobar la comodidad de las bicicletas reclinadas, su aerodinámica, y la rápida transición. Sin duda alguna la bicicleta para los cicloturistas que sólo buscan salir con amigos los domingos , para los ciclistas de alforjas y para ultrafondistas habituales de las brevets ciclistas.  Este año gracias a OKOCICLE realizaré más de una breve a lomos de una bicicleta reclinada.
Acudir a actos cómo a la IV gala del deporte de San Martin de la Vega donde tuve un homenaje por el logro del Récord Mundial.  Visitar  la Feria de la Bicicleta con B de Bici, donde pasé un agradable día en familia y rodeado de amigos.

 Agradable paseo en tanden con mi hijo.

 Con Jose mi Fisio.

Carlos de Okocicle, en la Feria de con B de Bici.  Sin duda el 1er velomovil que ha llegado a España ha causado furor entre los visitantes.   Va a pedales, yo he alcanzado con el, los 65.5 km hora en llano sin despeinarme.





Os dejo también el link donde podréis escuchar la entrevista de radio que me hace Raul Donaire, al que deseo mucha suerte en el nuevo proyecto que ha comenzado.  Pincha aquí.  La entrevista empieza sobre el minuto 10 pero merece la pena escuchar el programa entero.

PRETEMPORADA

"Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras: tu mente supera sus límites, tu conciencia se expande en todas direcciones y tu te ves en un mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y talentos ocultos, cobran vida y descubres que eres mejor de lo que habías soñados ser." (El monje que vendió su Ferrai).


Es un periodo muy importante donde sentaremos las bases de toda la temporada. No hay competiciones y dejamos a un lado el stres para centrarnos en realizar buenos entrenamientos. Pueden ser muy divertidos ya que alternamos algo de bicicleta, con  BTT y largos paseos por el campo.  Pero sobre todo al bajar un poco la intensidad, personalmente me brinda la oportunidad de realizar salidas con los compañeros de mis clubs, que una vez metido en harina ya no serán tan frecuentes debido a los duros entrenos.   
 Algo que me ha chocado enormemente es poder hablar con un montón de ciclistas que me siguen y me tienen cómo ejemplo tanto por la zona norte de Madrid cómo por la zona sur.  La verdad es que suben mi ego y me motivan mucho, para seguir luchando por mis objetivos y mis sueños.

La bicicleta reclinada que estoy probando para OKOCICLE, me ha abierto mucho los ojos en cuanto a la larga distancia.  Sin duda un cambio muy importante en mi forma de ver el ciclismo y sobre todo, he conseguido derribar barreras y prejuicios que tenía antes hacia estas bicicletas. Lastima que muchos ciclistas se sonrían al verlas, ya que son mejores de lo que se pueden imaginar, y no alcancen a ver cuanto bien les haría llevar una de estas. También me ha sorprendido gratamente ver cómo la comunidad de ciclistas de reclinados me ha acogido con los brazos abiertos y espero no defraudarles en cuanto a las expectativas que sean creado.

Final de temporada con el Real Velo Club Portillo.

REGENERANDO

Hemos bajado un poco la intensidad del entrenamiento.
Estoy regenerando y poniendo mi cuerpo y mente a punto,  pensando ya en la próxima temporada que cómo está estará cargada de trabajo,  de retos e ilusiones.

Mientras,  nadar, el cross, y el pedaleo  horizontalmente son alternativas que agradan mucho frente a la bicicleta tradicional. El contacto con el agua y con la naturaleza mediante largos paseos es algo que ayuda a pensar mejor y a focalizar lo que ha sido este largo año y lo que espero que sea el próximo.

Estoy probando para Okocicle,  una bicicleta reclinada y saboreando otra manera de mover las piernas.
Ya os iré contando las sensaciones que produce el ir totalmente tumbado mientras se pedalea.
Lo que os puedo adelantar es que no hay dolor de culo, ni de manos, ni de cuello, ni de espalda...



La entrada de Carlos director de Okocicle.

CONTINUAMOS


“Cuando pierdes, no te fijes en lo que has perdido, sino en lo que te queda por ganar”


Pues vuelta a los entrenamientos que ya había ganas de coger la bicicleta. Salí a rodar el domingo con los compañeros del Real Velo Club Portillo, sintiéndome fuerte y aunque arrastro un resfriado cogido en Francia, ya prácticamente recuperado de la Paris Brest Paris, y con la cabeza puesta en próximos desafíos.
Os dejo el link para que podáis escuchar la entrevista que me hizo Pepa Gea en la emisora de radio Madrid en la Onda, de Onda Cero.La entrevista empieza sobre el minuto 08. Aunque merece la pena escuchar todo el programa.Pincha Aquí.


CUANDO LA APUESTA ES GRANDE...

Me traigo una montaña de vivencias y de experiencias  de los días pasados en Francia.Todo preparado y el viernes ponemos rumbo hacia Paris a eso de las 5:30 horas.
Me acompañan Manolo Morente, Manuel Vallez y Guillermo, los tres experimentados breveteros. Nos metemos 1500 kms en coche hasta llegar al hotel en Francia.  Casi nada…
Los hacemos con paradas donde siempre picamos algo y más si es un pastel hecho por Ruth especialmente para la ocasión.

Llegamos ya casi de noche, saludamos a los amigos  Valencianos de Masamagrell y al amigo Mario que ha venido con Antonia su mujer con su Madre y con su hijo Mario Terremoto, jajajaja.  A la cama que estamos cansados.
El sábado es el día en el que tenemos que pasar la revisión a las bicicletas. La tenemos todos los del grupo a las 17:15 horas.  Mientras, hemos comido en un restaurante del cual salimos casi con más hambre pero con menos dinero. 

Nada más empezar la revisión la primera en la frente.  Me echan para atrás por que no vale mi chaleco reflectante. Al final correré con el que me deja Manolo Morente.  La Ceepo Viper es fruto de muchas fotos y de todas las miradas.  Comparada con las bicicletas normales la Ceepo les parece galáctica.






La verdad es que están siendo horas bastante estresantes. De preguntar mucho por lo que me encontraría y de cambio de planes constantemente sin decidir una estrategia de carrera clara.
Toca montar la bici y decidir que me llevaría. Apuesto por salir con los primeros a pesar de que todo el mundo me indica de lo imposible del objetivo. La diferencia entre ellos y yo, es el coche de apoyo. Mientras a ellos les darán sus bidones en un santiamén yo tendré que andar rellenando por los puestos de control. Lo mismo pasará con la comida.  Por lo tanto tengo que cargar con ropa, chubasquero, guantes de invierno, comida a raudales, tres bidones que hacen un total de litro y medio y una botella de medio litro en el maillot.
La salida la tengo a las 16:00 horas y me han comentado las colas que se forman con lo cual estoy a las 12:00 horas en el Polideportivo . Es de locos, ya tengo delante de mí  más de 100 participantes… todo esto medio de pie medio tumbado haciendo tiempo y viviendo el ambiente. A eso de las 14:00 horas empezamos a apretarnos ya que a las 14:30 horas nos dan acceso a las instalaciones. Es cuando descubro lo bien planificado que lo tienen los que esperan llegar primeros.  Sus acompañantes con paraguas les protegen del sol y les pasan sillas plegables para que no estén de pie, también reciben  agua. No es uno ni dos, es la tónica general. Los demás primerizos estamos de pie hasta la hora de la salida bajo el sol y sin poder movernos del sitio. Las cacharras del agua van bajando de nivel a pesar de estar racionando el líquido.  Sé que hasta el km 140 no hay avituallamiento y que el ritmo del pelotón no me dejará pararme a repostar en ninguna fuente. Charlando con tres amigos Catalanes, les comento mis intenciones y  me dejan colarme para salir en la primera remesa de 400 ciclistas.
3, 2, 1 y go, empieza la 17 edición de la PBP. Muchos nervios, antes del km 3 caída de 3 ó 4 participantes, jodo se han debido hacer daño. Voy bien colocado en el pelotón y veo que la prueba es controlada por un coche y dos motos con lo cual me relajo, hasta que no nos den rienda suelta no hay que ponerse nervioso, otra caída, la verdad es que vamos muy fuerte y la carretera está llena de trampas, badenes, baches, estrechamientos, no se puede perder atención y la gente se cruza de cualquier manera.  Hace calor y bebo, sé que con el líquido que tengo no llego al primer control pero es lo que hay. Otra caída, me voy acojonando y me quedo rezagado al final del pelotón donde tengo mucho margen de maniobra. Otra caída!!, ya hemos salido del casco urbano y vamos atravesando pueblos a gran velocidad, el paisaje es precioso pero sólo lo puedo observar de refilón, toda mi atención va en la cabeza del pelotón y los continuos adelantamientos  en las bajadas todos van cómo balas para clavarse en las subidas donde sin apretar me veo en puestos delanteros del pelotón.
Se atisba el primer avituallamiento km 140. Veo cómo los componentes del pelotón tiran sus bidones y se dirigen hacia las autocarabanas y coches de apoyo donde no tardan más de 3 segundos en repostar. Ponen pie a tierra se cargan con 3 bidones y tiran… yo veo una gasolinera y paro. Compro 3 botellas de medio litro de Powerbar y consigo pagar con cierto nerviosismo ya que la señora de delante no tiene prisa.  Recargo los bidones y emprendo la persecución del pelotón.  Me cuesta más de 40 minutos darles caza. He pedaleado duro para pillarlos y me he hidratado consumiendo la mitad del líquido que llevaba.  Ha sido un calentón de los buenos…
Me pongo a rueda pero veo que en el siguiente control tengo que parar más, hartarme de beber y llenar a tope las cacharras. Llegamos y se repite el mismo recital, sellamos rápidamente y me voy al otro recinto donde está el agua, cuando salgo ni una bici, sólo la mía.
He perdido unos 10 minutos respecto al pelotón. Empiezo la segunda persecución. Ya es de noche y al cabo de media hora empiezo a ver las luces a lo lejos. Aumento el ritmo pero no consigo cazarles. Paso a algún cadáver que va soltando el pelotón y eso me anima, pero después de dos horas veo que va a ser inútil. Replanteo la situación, se me pasa por la cabeza abandonar, estoy más cerca de Paris que de acabar, pero rápidamente repaso mis objetivos en esta prueba.  Primero acabar y tenerla en mi curriculum  y segundo llegar entre los 20 primeros.
Bueno el segundo objetivo ya es imposible conseguirlo pero el primero está claro que sí.  Cambio el chip y desde ese momento me pongo en modo turismo. Me he vaciado casi por completo y me cuesta horrores ir a 30 kms por hora. De hecho me pasa algún participante de los que anteriormente había adelantado. Está claro acuso un pajaron de cuidado.  Todo mi afán es comer y beber no sólo para recuperar todo lo perdido si no para poder llegar en buenas condiciones a Paris y tener una recuperación rápida.

Me uno a un americano que rueda bastante rápido y nos vamos dando relevos. Cuando llegamos al tercer control nos cantan que el pelotón nos sacar 16 minutos.  Uffff, inalcanzables más cuando ya me he quedado vacío y me cuesta hasta seguir el ritmo del americano. Sé que no va a ser nada fácil recuperar el glucógeno y seguir dando pedales. Cómo y bebo lo que puedo e intento no cebarme mucho.
Seguimos a buen ritmo pero ya sin estrés. En una bajada pierdo un bidón y me doy la vuelta para recogerlo. El americano sigue y ya no nos volvemos a ver. Rodando por la Bretaña se pone a llover fuerte y Brest me recibe con una densa niebla.

Mitad de camino, Me alimento bien parando a comer y beber.  Me tomo mi tiempo.  La media nos es mala pero totalmente insuficiente para lo que yo tenía planeado con lo cual sigo camino lentamente y sólo,  cruzándome ya con bastantes participantes que siguen hacia Brest.

El viaje de retorno lo recuerdo maravillado por el paisaje y por las gentes que no paran de animar. Siempre sólo pero disfrutando a mi ritmo que sin ser fuerte es constante y con el ojo puesto a cualquier mensaje que me mandase mi cuerpo de pájara. No quería volver a pasar por lo mismo. La idea es comer y beber para seguir recuperando y para poder rodar a un ritmo cómodo.

Los controles se suceden y cae la noche de nuevo. La temperatura baja y me cae un chaparrón de los buenos. Aquí es donde me crucé con gran cantidad de participantes. Muchos se refugiaban de la lluvia bajo los árboles pero una vez mojado para mí no tenía sentido parar. Tomo precauciones en las bajadas y aprieto en las subidas para entrar en calor. La PBP es un continuo rompepiernas con grandes repechos pero sin puertos. Bastante viento en contra.  Para cuando ya estaba casi seco, nos vuelve a caer otro chaparrón.  A esas alturas las 4:00 am de la segunda noche me había atado a dos alemanes que prometían bastante.  El pinchazo de uno de ellos y el acusado sueño de otro me hacen ver que más que ayudar me van a retrasar pero prefiero compañía y la media sigue bajando.  A estas alturas y desde que puse el modo turista tuve claro que me daba igual llegar el 200 cómo el 300.  Quería disfrutar de la prueba. Incluso barajé la posibilidad de esperar a los Manolos, Angel y Mario que venían a unas 20 horas detrás y hacer la prueba con ellos.

Sigo atravesando controles y en el último antes de Paris, a 500 metros pincho la rueda delantera.  Pues nada a cambiar en el control.  Un familiar de algún participante Español me reconoce y empieza a relatar mi curriculum.  A todo esto anda cerca el Coordinador del control y tras agenciarse un traductor y un cámara me dice que si me puede hacer una entrevista.Por supuesto, le dije,  y tras media hora de entrevista me había ganado unos buenos amigos.



Seguí camino a Paris. Tan sólo me quedan 65 km, imagine que en dos horas llegaría pero esto es la PBP y los contratiempos acechan.  A media hora más o menos de llegar, me quedo sin iluminación en un descampado. Ya era de noche y encima cerrada, lo cual me obliga a esperar a que pase algún participante para pegarme a él y que me meta por lo menos en la ciudad.  20 minutos después aparece un ciclista francés y me pego a su rueda. Al llegar a Saint ya todo iluminado le doy las gracias y tiro hacía el polideportivo,  final de trayecto.  Una veintena de personas aguardan la llegada de los participantes, aplausos y felicitaciones.

Un sentimiento de alegría me envuelve al ver mi primer objetivo cumplido, ya tengo en mi poder la prueba reina de la ultradistancia ciclista. He disfrutado mucho y también lo he pasado mal, pero ya está, otra prueba que recordar y deseando que pasen pronto cuatro años para volver.
Quiero agradecer y os dedico a todos esta PBP gracias a los que me habéis animado antes de la prueba, a los que lo habéis hecho durante y desde luego a todos los que me habéis animado después. Sin duda ese es mi triunfo, contar con tan buenos amigos en las aventuras que emprendo. Ese es el motor que mueve mis piernas.

NOS VAMOS A PARIS...

Tras una semanita en Denia, donde he podido descansar, desestresarme y conocer nuevos amigos,
toca hacer las maletas y marchar a la Paris Brest Paris.

Espero llegar en buenas condiciones para dar lo mejor de mi.  El resultado ya se verá es una prueba muy dura y puede pasar de todo.  Me dispongo a pasar una bonita aventura de final incierto pero muy motivadora


Os dejo el enlace de la PBP donde podéis seguir mis progresos.
http://www.paris-brest-paris.org/pbp2011/index2.php?lang=fr&cat=randonnee&page=suivi_participants

Mi número de dorsal es 1455.  Me gusta el número!!!!


También os dejo un enlace de la página http://www.psicologiamtb.com donde me han tomado cómo ejemplo para hacer un análisis psicologico deportivo  http://www.psicologiamtb.com/?p=195#comments

También os quiero transmitir que he llegado a un acuerdo con Bestiaz.com por el cual paso a ser uno de sus atletas sponsorizados, lo que me llena de alegría.  http://bestiaz.com/pages/our_athletes




PARIS / BREST / PARIS

Próximo objetivo.
Es un ciclomarathon de la que he oído hablar tanto que parece que ya la he hecho tres o cuatro veces por lo menos.

Este año será la 17 edición.  Se celebra cada cuatro años y consta de 1.230 kms. Esta prueba se viene celebrando desde el año 1891, siendo al principio una competición profesional donde Charles Terront fué el primer ganador invirtiendo para esto 71h. 35 minutos.

Hoy en día es la prueba reina de las ciclomarahtones, y a pesar de ser una distancia no apta para cicloturista, la participación de los randoneurs pasará de los 5000 aspirantes que deberán  terminar en menos de 90 horas esta apasionante  prueba para que se les homologue.

Yo empezaré el día 21 a las 16:00 horas.  He querido salir con los primeros para evitar en la medida de lo posible las largas colas que se forman para sellar el libro de ruta en los controles.

Estas semanas anteriores han sido las de más carga llegando a sobrepasar los 1000 kms semanales y en estas dos semanas que quedan ya bajando mucho el kilometraje.

Para mí va a ser toda una experiencia esto de rodar en pelotón y ver este ambiente del que tanto he oído hablar a mis compañeros breveteros. Me lo tomo cómo unas vacaciones después de unos meses duros en el trabajo.

226ERS

Os presento esta gran marca en nutrición que me ha sorprendido muy gratamente.
Cuando ya has probado de todo, piensas que todo es parecido a lo demás,  pero he descubierto dos productos de los que os quiero hablar y del programa al que he tenido la suerte de ser aceptado.

PRO-Program está destinado a aquellas personas que viven por y para el deporte, o compaginan una vida laboral con la actividad deportiva de alto rendimiento y, su rendimiento y resultados deportivos, destacan notablemente en la disciplina deportiva hacia la que focalizan sus esfuerzos cosechando éxitos. Estos resultados deportivos deben reflejarse en las competiciones en la que participe el deportista.

Tengo estos productos desde hace unas semanas pero he querido esperar para contaros de primera mano el resultado tras probarlos diariamente.


EnergyDrink:
Es una bebida energética con un alto contenido en hidratos de carbono puros y es hipotónica.
Al ser una bebida con bajo contenido en sales, no altera la osmolaridad de las amilopectinas, con lo que conseguimos una rápida reposición de sales sin afectar el vaciado gástrico. Además para poder hacer más completa la nutrición durante el ejercicio físico contiene vitaminas, L-carnitina y Taurina.
Es de sabor suave y agradable, nada que ver con otro preparados que he probado que al ser energéticos eran de sabor fuerte.


RecoveryDrink:
Es una bebida diseñada para la óptima recuperación tras los largos entrenamientos. Nos aporta proteínas de suero ultrafiltradas, amilopectinas, creatina monohidrato de última generación Krea-Genic TM, Omega 3, Mct aceite, HMB y L-arginina (No).
-HMB: Hidroximetilbutirato. Metabolito de aminoácido leucina, anticatabólico favoreciendo los progresos del músculo, reduce el colesterol y favorece el sistema inmunológico.
-L-Arinina: estimula la hormona del crecimiento y actúca como vaso dilatador al convertirse en óxido nítrico.
-Krea-Genic TM: Creatina de última generación, libre de impurezas, anabólico muscular y recuperador.
-Omega 3: MCT oil grasas buenas que nos regulan las funciones hormonales.

Sin duda me están ayudando mucho para hacer buenos entrenamientos y para recuperar completamente y estar preparado para las largas horas pedaleando en mi preparación actual.

Pronto os hablaré del IsotónicDrink.








CEEPO VIPER

La herramienta perfecta.
Camaleonica, sorprendente.  Vale para batir un récord, cómo para participar en la Paris/Brest/Paris.
 Semana pasada.
Hace tres días.